Erakutsi berriagoak

@eider @zital Bakotxak bere tamañua daka. Segun eta ze bizimodu darabizun (sedentarixuago edo dinamikuago), bihar dozun ariketa/kirol kantidadia aldatu egitten da. Danok ez dakagu neurri bera.

Pseudo Txikillana (r)en bultzada

oin hiliek enule fisiora, hamen imingotsutie zer eitxen doten:
Orduro puntuetan kukuelez, luzaketak:

1. Belauniko besuek aurrez luzetu, 5 segundo
2. Besuek batun eta lau hankatan popie atara, 5 segundo
3. Posture bardiñen kanporan bota biharrien barrorantz sartun gorputze, 5 segundo
4. Buruz gora berenganien, izter bat tolestu eta kontrako mandara mobidu eskuekaz lagundute
5. Beste izterragaz bardiñe
6. 3 flexiño gorputze barrorantzko posturen

batezbe jesarritxe bihar eitxen zuienontzako #moa

@Leviatar Globitos con los de NITRILO?? Pero si son menos distensibles que la hostia. Los de latex, esos si que si. Mola ponerselos como cresta. Y los condones, ejemmm....

@limondelcaribe Per aci (Bizkaia profunda) fa uns anys que passa. Jo suposso que es perque les temps ordenan que se compre menys et se recicle mes... Es bona cosa aixo.

@Leviatar Si hasta ahora nos resultaba incomprensible el ligoteo entre embozados (turbante tuareg, niquab, burka...) yo ya lo voy comprendiendo (tiene su gracia, pero a ver si no se perpetua...).

@aldatsa 7 puntu mixerable... Laster zure gorpuaren gainetik pasatuko naiz. 😜

@mikelgs @porru @jogerka Baselinia be erabilli zeinke. Petroleuan deribaua, %100 bejetala! ;-)

Euskal Herriko independentziak gitxi ardura banau, etara kontuak Kataluniakuak. Radixuan, musika emisorak billatzeko egunak...

@eider Jode Eider, ez neban pentsauko arerixuak "likidatzen" ibilliko ziñanik...! 😂

@eider YIIIIEEEEAAAAARRRRRRGGGGGGGGGggGGG!!!!! 10/10 fulminanteko sorpresarik ez badago, txapela eruango ete dozu???? 😜

@bertol "Arazoa beti besteak dira". 1. lerroan borrokan ari diren osagileak dena popatik hartzera bidaltzeko mugara eramaten ari garenean, gizartean arazo larria dugu.

Erakutsi zaharragoak
mastodon.jalgi.eus

Jalgi hadi Fedibertsora! E.H.ko Mastodon instantzia burujabea