Ufff gogora ari zait egiten insta eta Twitter utzi izana egia esan ezdkait zer egin denbora periodo txikitan
@iratzar Ba kasuan kasu, nire gomendio xumeak:
- Erretzen baduzu, bat piztea. Izan ere, uste dut erretzearen alde on bakarra dela keak bazterrak ezkutatzen dizkigunean hasi ohi garela ikusten, edo, gutxienez, begiratzen.
- Gurutzegramak.
- Hankarteari igurtzialditxoa ematea.
Lagundu izana espero dut...
@bixardune @iratzar Arnas hartzea, eta ezerezean pentsatzea, aproba egin al duzu inoiz? Zoragarria da.
@iratzar @bixardune Truko erraza: joan nonbaitera (mendira adibidez), telefonorik gabe, libururik, egunkaririk irratirik, telebistarik gabe, lagunik gabe, eta... goiz osoa pasatu. Ez duzu beste erremediorik izango, zure burua entzutea baino. ;-)
@iratzar @bixardune Aintzina-aintzinatik kultura askotan erabiltzen den teknika da (gehienetan mobida erlijiosoekin nahastua) https://es.m.wikipedia.org/wiki/B%C3%BAsqueda_de_visi%C3%B3n?wprov=sfla1
Iepa! " Hąbléčheya" eta Wakan-Takan-en bila joan aurretik nik online meditazio ikastarotxo bat aurkitu nuen hemen: http://www.openculture.com/2014/02/free-guided-meditations-from-ucla.html
Ez da beste munduko gauza, baina MP4 gailu edo sakelakoan jarriz nik uste hasiera ona izan datekeela. Oso beharrezkoa dela uste dut norberak norberarekin lasai egoteko momentutxo horiek aurkitzea! ;)
@izaro
Millesker danoi baliabide hauengatik♥️♥️♥️ Joango naiz informatzen nire buruko lasaitasunaren progresioaz!!!
@bixardune @txikillana
@txikillana
Egia esan laun batek komentatu zian hau praktikan jartzen zula eta oso ondo joaten zitzaiola baina oso zaila iruitzen zait nere burua lasaitasun maila horretan anklatzea. Trukoren bat?
@bixardune