Gaur arratsaldean, jada atzo, yoga nidra (loaren yoga sanskritoz) klase baten egon naiz. Yoga mota honek, Indian du jatorria eta Nyasa izeneko erlaxazio-teknika zahar baten oinarritzen da.

Laburbilduz, meditazio-tekinika gidatu oso sakona da. Sinets iezadazue esaten badizuet, kontzientzia betean egonda, sekula ez ditudala izan gorputz fisikoa eta burua eskola horretan izan ditudan bezain erlaxatuak. Aukera baduzue, probatzea gomendatzen dizuet.

@dabidnet Bai ondo. Zorionak! 😁 Hor ikasitakoak urte askoan balia ditzazula! (eze, imajinatzen dut etxean zure kontura erabiltzeko teknikak ere ikasiko dituzula)