@hipatia@masto.rocks Hombre, ha sido leerte y concluir que -entre otras cosas- tienes un espasmo de diafragma de campeonato. Un buen comienzo puede ser trabajar la respiracion abdominal. Haciendo un simil billaristico, con una sola tacada moveras tres bolas: la ansiedad, la tension retroesternal y el ardor de estomago. La respiracion diafragmatica se trabaja en muchas disciplinas: sofrologia, yoga, fisioterapia...