Pseudo Txikillana @txikillana@mastodon.jalgi.eus

@dabidnet Ez nago oso seguru zergatik, baina liburutik gehien oroitzen dudan kapitulua da hori.

Purrustadatxo bat, gure ardi-izaeriari buruz. #covid19 https://eibar.org/blogak/orakulua/vivan-las-caenas

Markos Zapiain, bere ikasleen garunak telematikoki lehertzen. https://eibar.org/blogak/zapiain/laranja-mekanikoa Bere klasiak gozada bat izan bihar dira!

Zorionak aitta-uste guztiei!

Zer oihikatuko dozue 21:00etan? Nik #LosBorbonesALosTiburones #losborbonessonunosladrones

@bertol @dabidnet Gauza ilogikoak... eta beldurgarriak. Adibidez, herritar askoren salatari-bokazioa. Edo nolako erreza den herri beldurtuak diktadura bati txalo artean ongi etorria ematea.

@PorrurenGrabatokia Vi estas @Porrjo , mi supozas? 😜 Mi sekvas vin aliflanke, Mr. Morokil.

Zelako erreza dan esperantua, oso intuitibua! 😜

KONTUZ! Lapurrak dabiz, kaliak hutsik dagozela aprobetxauta. Gaur Ondarruko Apallu tabernan sartu diraz.

@PorrurenGrabatokia @dabidnet @zital @izaro @jogerka Ez dakitt ulertzen doten: Zittalaren ariketetako batzuk yogako sekuentzixa bat dirazela? Zuek be bideua grabau biakozue, aklaratzeko. 😝

@jogerka @zital @izaro Hori be ondo dago. Arau orokor modura: gorputzak MOBIDU BIHARRA daka. Ez bada nahikua mobitzen >>> min segurua, gaur ez bada bixar. Ez egon miña etortzeko zain mobitzen hasteko.

@zital @izaro @jogerka Ba nik bebai. Ze osti! 😜 https://youtu.be/YA4YY7TnSVA

@zital @izaro @jogerka Bale. Esan daigun zure ahalmen maximua 2 dominada dirazela. Bueno, ba zure hasteko pautia hau izango da: egunero 4 bidar (2 goizez + 2 arratsaldez), dominada BAKARRA. Ejenplo modura: 10:00etan bat; 12:00etan beste bat; 17:00etan beste bat; 19:00etan beste bat. Nik proposatzen detsut, horrekin batera, zuk esandako beste luzaketa guztiak egittia; eta lehen bialdutako "plantxa" sekuentzia hori.

@zital @izaro @jogerka Hori erantzuteko jakin biot: serie bakarrian zenbat egin zeinkez zuk? Hau da: zein da zure ahalmen maximua, deskantso barik?

@zital @izaro @jogerka Ondo hori be, luzaketa moduan. Eta korputza altxatzia besuen indarrez? (luzaketak ez dira nahikua: INDAR ARIKETAK falta jatsuz, kañeruaguak).

@zital @izaro @jogerka Oso ondo, eskerrikasko. Ba sekuentzia hori ondo dago, eta ez dakat zuzenketarik egitteko. Hori bai, aholkatuko netsuke: bihar dan beste denpora egittia (ariketa bakotxa 2-3 miñittu, minimo) eta sarri egittia (eserialdi bakotxian, ordu 2ro etenak egiñaz adibidez) izango litzake. Hortaz gain: osasun arazo berezirik ez badakazu, KAÑA pixkat gehixago be sartu zeinkixo korputzari. Gaur goizian lagun batzuei aholkua eskatu detset, eta irakorri hau: http://abante.eus/konfinamendurako-ariketak-pertsona-osasuntsuendako/

@wikidosia Zelako interesgarrixa! Eskerrikasko @gorkaazk

@dabidnet @bertol Arrotza? Ez du ez hankarik ez bururik. Neurri epidemiologikoak paperaren gainean hartzen dira, estadistikei begira, eta gero horrelako zentzugabekeriak gerta daitezke. Eta normala da erroreak egitea; baina zuzentzen jakin behar dira. Txakurrak pasiatzen diren bezela, nire umea paseatzeko eskubidea dut. Bakarrik, txandaka, isolatuta, inorekin kontakturik izan gabe, eta nahi duzun bezala: baina ez dago eskubiderik "error de bulto" batengatik ume guztiak etxean atxilo mantentzeko.

@jogerka @izaro @zital Zuk maskara batekin orduan. ;-)

@izaro @jogerka @zital Hau izan leike? https://youtu.be/kUeWbGXswuY Jajaja! Pozten naiz #fisioterapia mini-ikasgela hau sortu izanaz! Atzotik pixka bat depre nengoen, inutil sentitzen nintzen... Zeregin hori ematen badidazue, uste dut neure buruarentzat ere lagungarria izango dela.